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Les Accompagnements Hismâa

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Produit #1

Guide Numérique

Transforme Ton Assiette et Change Le Monde

Le Guide Incontournable pour débuter ta contribution au Bien-être Animal et Environnemental


Ce que tu retrouveras dans ce e-book...

Introduction

  • Présentation de l'importance de l'alimentation dans la santé et le bien-être animal.
  • Objectif de l'e-book : aider les débutants à adopter une alimentation végétale progressive.

Chapitre 1 : Pourquoi Choisir une Alimentation Végétale ?

  • Les bienfaits pour la santé : réduction du risque de maladies, perte de poids, etc.
  • Impact sur l'environnement et les animaux.
  • Mythes courants sur l'alimentation végétale

Chapitre 2 : Les Bases de l'Alimentation Végétale

  • Aliments à privilégier : légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes, noix, etc.
  • Les nutriments essentiels : protéines, fer, calcium, vitamines, etc.
  • Comment planifier des repas équilibrés

Chapitre 3 : La Transition Graduelle

  • Approche progressive pour éviter les chocs alimentaires.
  • Remplacer les produits d'origine animale par des alternatives végétales.
  • Astuces pour surmonter les obstacles

Chapitre 4 : Conseils Pratiques pour une Alimentation Végétale Réussie

  • Astuces pour faire des courses végétales.
  • Techniques de préparation culinaire végétale.
  • Manger à l'extérieur : restaurants végétariens, options de restauration rapide

Chapitre 5 : Alimentation Végétale et Santé

  • Gestion des besoins nutritionnels spécifiques : enfants, adolescents, femmes enceintes, personnes âgées.
  • Conseils pour rester en forme tout en étant végétalien

Chapitre 6 : L'Éthique et l'Alimentation Végétale

  • Sensibilisation à la souffrance animale dans l'industrie alimentaire.
  • Options éthiques en matière de vêtements et de produits de beauté.
  • Soutien aux initiatives de protection animale.

Chapitre 7 : Recettes Délicieuses et Simples

  • Sélection de recettes végétaliennes faciles à préparer.
  • Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations et desserts.

Chapitre 8 : Ressources et Soutien

  • Livres, sites web et applications utiles.
  • Groupes de soutien locaux et en ligne.
  • Partager son expérience avec d'autres.

Conclusion

  • Récapitulation des avantages de l'alimentation végétale.
  • Encouragement à poursuivre le voyage vers une vie plus saine et éthique.
  • Invitation à partager l'e-book avec d'autres

Ressources supplémentaires

  • Bibliographie.
  • Liens vers des sites web, des documentaires et d'autres sources d'information

9 € HT


Produit #2

Produit Physique

Bouteille en cuivre motif floral gravé

25.90 € HT

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